저탄고지

저탄고지(케토)는 탄수화물을 줄이고 지방 비중을 높이는 다이어트 방식이다. 성공 여부는 의지보다 전해질과 단백질 체크에 달려 있으며, 시작 전 기본 점검으로 시행착오를 줄일 수 있다. 식단 구성 시 비용과 난이도를 고려해야 한다.