위장불편

비타민C의 권장량은 개인의 연령, 임신, 흡연 등의 요인에 따라 다르며, 한국의 기준은 성인 100mg/일로 정해져 있습니다. 임신 및 수유 중에는 추가 섭취가 필요하고, 위장에 민감한 경우 분할 복용이 권장됩니다. 고용량 섭취 시 부작용 주의가 필요합니다.