유산균고르는법

유산균 선택 시, 라벨에서 보장균수와 보관 조건을 확인하는 것이 중요하다. CFU 숫자보다 유통기한까지 유지되는 보장균수를 중시해야 하며, 개인의 생활 패턴에 맞는 제품을 선택해야 한다. 유산균의 효과는 지속적인 습관과 연계되어 나타난다.